Quante calorie ha il latte?

Sai quante calorie ci sono in un bicchiere di latte? Scopri subito quante calorie ha il latte e in che quantità assumerlo. Ecco le kcal del latte!

Quante calorie ci sono nel latte

Per rimanere in forma è importante seguire una buona alimentazione, ma quali sono gli alimenti che la contraddistinguono?

Ci sono molte diete che offrono regimi alimentari che promettono di dimagrire in poco tempo, ma uno dei fattori decisivi per ritrovare il proprio benessere è mangiare in modo equilibrato. Scegliere gli alimenti giusti per noi è importante e uno di quelli che non deve mancare nell’alimentazione quotidiana è il latte. Infatti, un bicchiere di questa bevanda, equivalente a 100 millilitri, contiene 42 kcal.

Non solo, è importante conoscere anche tutti benefici del latte fresco perché ha delle proprietà nutritive migliori rispetto al latte a lunga conservazione. Inoltre, se sei intollerante al lattosio, o alle proteine del latte, ci sono alternative al latte che puoi usare al posto del latte tradizionale.

Quante calorie ha un bicchiere di latte?

Molte persone hanno iniziato a usare alcuni tipi di latte di origine vegetale. Tra questi, quelli più famosi sono il latte di soia, di avena e di mandorle. Per esempio, se vuoi iniziare a fare una colazione alternativa il latte di soia ha 54 calorie mentre il latte di avena ne ha 47.

Non solo, anche il latte di mandorle è una buona alternativa perché ha 50 calorie per 100 ml, cioè un bicchiere. A proposito, ma li conosci i benefici del latte di mandorle? È una bevanda molto leggera, aiuta la digestione ed è perfetta per cominciare la giornata con il piede giusto. Infine, è considerata anche come una bevanda anti colesterolo e l’ideale è assumerne un bicchiere al giorno.