Calcola le calorie quotidiane grazie alla nostra calcolatrice delle calorie giornaliere. Scopri subito qual è il numero di calorie necessarie.
Come si calcolano le calorie?
Con questo strumento è molto semplice effettuare il calcolo delle calorie giornaliere. Basta inserire il peso in chili e il livello di attività quotidiano (pratichi molto sport? Sei una persona sedentaria?) e cliccare il pulsante calcolare. La calcolatrice online effettuerà immediatamente il calcolo delle calorie: quale dovrebbe essere il tuo apporto calorico, per mantenere il tuo peso o per perderne se ne hai bisogno.
Le calorie da assumere
Le calorie da assumere, o fabbisogno energetico, rappresentano il totale delle calorie (Kcal) necessarie al nostro organismo per far si che il rapporto tra le calorie perse e assunte sia bilanciato; evitando così di iniziare a perdere peso corporeo. Le calorie si perdono con l’attività fisica per cui è richiesto un’apporto energetico; mentre le calorie assunte entrano nell’organismo grazie all’alimentazione.
