Sesso
Età
 

Nutriente Unidad CDR (min) CDR (max)
Vitaminas      
Vitamina A
¿Qué alimentos tienen más Vitamina A?
Vitamina C
¿Qué alimentos tienen más Vitamina C?
mg
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K mg
Vitamina B1 (Tiamina) mg
Vitamina B2 (Riboflavina) mg
Vitamina B3 (niacina) mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B5 (ácido pantoténico) mg
Vitamina B6 Vitamina B6 mg
Vitamina B12 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) mg
Vitamina H (Biotina) Vitamina H (Biotina) mg
Paba     *   *
Colina mg
       
Minerales      
Calcio mg
Potasio g
Sodio g
Fósforo mg
Magnesio mg
Cloruro g
Fluor mg
       
Otros elementos      
Hierro mg
Selenio mg
Yodo mg
Zinc mg
Cobre mg
Mangnesio mg
Cromo mg
Molibdeno mg
Boro mg
Silicio     *   *
Vanadio     *   *