Calcolo del fabbisogno calorico

Scopri quale dovrebbe essere il tuo consumo ideale di calorie giornaliere con la calcolatrice online di calorie giornaliere e migliora il tuo stile di vita.

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Quante calorie si dovrebbero acquisire ogni giorno per una vita sana? E quante se ne devono bruciare se voglio perdere peso? La calcolatrice del fabbisogno calorico ti aiuta a scoprirlo.

Come si calcola il fabbisogno calorico giornaliero?

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Con questo strumento è molto semplice effettuare il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero. Devi solo inserire il tuo peso in chili e il tuo livello di attività quotidiano (pratichi molto sport? Sei una persona sedentaria?). Poi premi il pulsante calcolare. La calcolatrice online effettuerà immediatamente il calcolo delle calorie: quale dovrebbe essere il tuo apporto calorico, per mantenere il tuo peso o per perderne se ne hai bisogno.

Cos’è il fabbisogno calorico?

Il fabbisogno energetico rappresenta il totale delle calorie (Kcal) necessarie al nostro organismo per far si che il rapporto entrate/uscite sia bilanciato; evitando con questo di perdere peso corporeo. Con uscite ci riferiamo quindi a quelle attività sostenute dal nostro organismo per le quali è richiesto un’apporto energetico; mentre le entrate costituiscono le calorie immesse grazie all’alimentazione.