Calcolatore del consumo calorico

Vuoi sapere quante calorie consumi facendo sport? Con la calcolatrice del consumo di calorie online è molto semplice.

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Calorie consumate

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Calcola le calorie consumate per ciascuno sport

calculadora_calorias_quemadasNon consumiamo le stesse calorie quando facciamo sport o quando facciamo altro. Il consumo di calorie varia parecchio a seconda delle attività. Per questo la prima cosa da fare per poter usare correttamente la calcolatrice di consumo calorico è scegliere l’attività che abbiamo svolto. Puoi scegliere tra venti attività diverse.

Dopodiché introduci il tuo peso e il tempo che hai dedicato allo svolgimento di questa attività. Questi due valori sono importanti dal momento che non tutti bruciamo la stessa quantità di calorie, dipende molto dal nostro peso. Infine, premi il tasto “calcolare” e scopri quante calorie hai consumato in questo lasso di tempo.

Tabella di consumo calorico per attività

Inoltre, se preferisci, puoi consultare il consumo calorico di ogni attività con questa tabella:

Attività

Calorie consumate in 30 min

Aerobica

178

Basket

258

Badminton

125

Bowling

108

Camminata veloce

150

Bicicletta

150

Ballo

130

Guidare

50

Pescare

114

Giardinaggio

150-200

Giocare a golf

108

Hockey

249

Andare a cavallo

255

Fare le faccende domestiche

75-125

Pattinare sul ghiaccio

314

Footing

300-450

Judo

363

Trekking

270

Remar

378

Pattinaggio

315

Correre

325

Sedersi alla scrivania

50

Sciare

252

Scendere le scale

210

Salire le scale

300-500

Nuoto

250

Tennis

261

Pallavolo

93

Vedere la TV

50

Camminare piano (1.5-3 km/ora)

60-75

Camminare senza fretta (4.8 km/ora)

150

Camminare veloce (6 km/ora)

180

Camminare molto veloce (7.5 km/ora)

200-240