Controlla con facilità la quantità di ferro contenuta in ciascun alimento, grazie a questa semplice calcolatrice nutrizionale online.
Come funziona la calcolatrice nutrizionale di ferro
Il funzionamento della calcolatrice nutrizionale è molto semplice. Dovrai solamente selezionare l’alimento della lista di cui desideri sapere il livello di ferro che contiene. Se vuoi, per facilitare la ricerca, puoi filtrare gli alimenti secondo una delle seguenti categorie:
- Frutta
- Verdure
- Carne
- Pesce
- Latticini
- Farina e cereali
- Frutta secca
- Legumi
- Bevande
- Altri alimenti (uova, miele etc)
- Piatti preparati
A seguire premi il tasto Calcolare. Otterrai subito un calcolo approssimato della quantità di ferro contenuti dall’alimento. Inoltre, potrai compararlo con altri alimenti simili. Se vuoi, potrai vedere la scheda nutrizionale completa dell’alimento, premendo il tasto “Vedi scheda nutrizionale”; collocata alla fine del risultato.
Quali alimenti contengono più ferro?
Il ferro è un nutriente essenziale per il nostro organismo, che si trova soprattutto nei legumi e in alcuni frutti secchi. Premi qui se vuoi conoscere gli alimenti con più ferro.
